産後は、味方であふれている
ひとりで抱え込まなくて大丈夫。
あなたを支える人や制度は、思っているよりずっとたくさんあります。
どんなことでお困りですか？
産後ケア（宿泊）
宿泊しながらお母さんがしっかり休息をとり、授乳や育児の相談もできる産後ケアです。
対象者
出産後1年未満の母子
※施設により対象月齢は異なります
こんな方におすすめ
- まとまって睡眠をとりたい
- 授乳や育児を落ち着いて相談したい
なにができる？
- 1泊して心身を休める
- 夜間の赤ちゃんのお世話を相談する
産後ケア（通所）
日中だけ施設を利用して休息したり、授乳や育児の相談ができる産後ケアです。宿泊までは難しいときにも使いやすい形です。
対象者
出産後1年未満の母子
※施設により対象月齢は異なります
こんな方におすすめ
- 数時間だけでも休みたい
- 日中に専門職へ相談したい
なにができる？
- 半日だけ預けて仮眠する
- 授乳や育児方法について相談する
産後ケア（訪問）
助産師などが自宅に訪問し、授乳や育児、産後の体調について相談できるサービスです。外出が難しい時期にも利用できます。
対象者
出産後1年未満の母子
※施設により対象月齢は異なります
こんな方におすすめ
- 家から出るのが難しい
- 自宅で授乳やケアを見てほしい
なにができる？
- 自宅で乳房ケアや授乳支援を受ける
- 赤ちゃんの体重増加について相談する
産後ケア（集団）
親子で集まり、助産師などの進行のもとで交流や相談ができる産後ケアです。同じ時期の家庭とつながりたい時にも向いています。
対象者
出産後1年未満の母子
※施設により対象月齢は異なります
こんな方におすすめ
- 同じ月齢の親子と話したい
- 気軽に育児相談の場へ参加したい
なにができる？
- 交流会で育児の悩みを相談する
- 親子プログラムに参加して情報交換する
一時預かり
短時間から子どもを預けられるサービスです。通院やリフレッシュなど、少しだけ子どもを預けたい時に利用できます。
対象者
乳幼児〜就学前が中心
※施設により対象月齢は異なります
こんな方におすすめ
- 美容院や病院に行きたい
- 上の子の予定に集中したい
なにができる？
- 数時間だけ預ける
- 半日だけリフレッシュ時間をつくる
ベビーシッター
自宅などで、子どもの見守りや送迎を依頼できるサービスです。
対象者
乳児〜小学生が中心
※事業者により対象月齢は異なります
こんな方におすすめ
- 自宅で見ていてほしい
- 送迎やきょうだい対応も頼りたい
なにができる？
- 在宅中に見守りを依頼する
- 保育園の送迎をお願いする
産後ドゥーラ
産前産後のお母さんに寄り添い、家事や育児を支える訪問型サービスです。生活面の負担を減らしたい時に役立ちます。
対象者
妊娠中～出産後1年半まで
こんな方におすすめ
- 家事をする余裕がない
- 頼れる人が近くにいない
なにができる？
- 食事づくりや掃除をお願いする
- 育児の悩みを聞いてもらう
主な産後サービスの比較
| サービス名 | 利用スタイル | 主な目的 |
|---|---|---|
| 産後ケア （宿泊） | 泊まりで施設を利用する | 休息・授乳相談・育児相談 |
| 産後ケア （通所） | 日帰りで施設を利用する | 日中の休息・育児相談 |
| 産後ケア （訪問） | 自宅で相談・ケアを受ける | 自宅でのケア・育児相談 |
| 産後ケア （集団） | 親子で集団プログラムに参加する | 交流・集団相談 |
| 一時預かり | 子どもを一時的に預ける | 保護者の用事・休息時の保育 |
| ベビーシッター | 自宅などで子どもの見守りを依頼する | 見守り・送迎・外出時の預かり |
| 産後ドゥーラ | 自宅で育児や家事のサポートを受ける | 家事援助・育児支援・産後の伴走 |
「行政委託」と「自費」について
行政委託
お住まいの自治体の補助で
お安く利用できます
自治体が費用の一部を負担するため、
自己負担額を抑えてサービスを利用できます。
利用条件（住んでいる地域や月齢）や、
回数・日数に制限がある場合があります。
自費
制限なく、いつでも
何度でも利用できます
全額自己負担となりますが、
行政の回数制限などを気にせず、必要な時にいつでも利用できます。
料金設定や利用条件は、
各施設やサービス提供者によって異なります。
地域や目的からあなたに合ったサービスを探せます